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教你吃对东西去掉4种痘痘

导读 : 无论是正处青春期的青少年,还是作息不规律的上班族,长痘都是件麻烦事。其实,长了痘也不用那么气恼,吃对食物就能解决痘痘烦恼。痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位...


  无论是正处青春期的青少年,还是作息不规律的上班Цл族,长痘都Γ是件麻烦事。其实⊕,长了痘也不用那✿。✿么气恼,吃对食物就能解决痘痘烦』恼。痘痘的生长位置,可以反映出身体相应Π部位的健康状况,&l▲dquoↁ;◤对Ψ症吃饭”,即可快∩速祛痘。

酸奶

  一、额头痘

  长痘原因:消化功能弱

  饮食调理:酸奶

  饮食解析:酸奶由纯牛奶发酵而成,发※酵过程使奶中糖、蛋白质有20♡%左右被水解成为小的分子(如≮半乳糖和ю乳酸、小的肽链和氨υ基酸等),经发酵后,除保留了鲜牛奶的全部♣营养成分外,乳酸菌还可◘产生人体营养所必须的※多种维生素,如VB1、VB2、V〓B☠6、VB12等。酸奶℡还有促进胃液分泌、提高食欲、加强♦消化,抑制肠道内腐败菌的ↈ繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此,额头上因消化功能弱而长出的痘痘,多喝酸奶З就能搞定啦。

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豆制品

  二、嘴周围或脸颊痘

  长痘原因:胃肠和肝功能有问题

  饮食调理:豆制品

  饮食解析:豆制品富含蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成与动物性⺌蛋白质近似,是优质蛋白じ质и,而且还富含植物油脂,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,同时也含有较丰富的B♠族维生素,其营养成分易于消化、吸收。除此之外,δ豆○类还含有钙、磷、铁等无机盐,营养十分◥丰富。豆腐、豆۩浆、ↀ┑豆芽菜等豆制品营养价值也ч很高,而且比干豆类容易消化吸收╤。其中豆腐是食药兼备的佳品,它含有8种人ν体必需的氨基酸,还含有动物性食∝物缺★乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐⿶可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力,φ并且还§有解毒作用。所≠以,嘴周↘围或脸颊张都的妹子,快快试试以豆克痘吧!


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